tenaga utk sarapan pagi
nasi lemak 644 kalori,ayam goreng 290 kalori,teh tarik 83kalori
roti canai kuah dhal 360 kalori,roti telur 414 kalori
2telur separuh masak dgn roti tanpa kaya 227 kalori
kalori yg diperlukan badan
berat badan x 30
80kg x 30 = 2400 kalori diperlukan sehari
No comments:
Post a Comment