BMI Boleh di kira dengan membahagikan berat kita dalam kilogram dengan kuasa dua tinggi kita dalam meter
Berat/(Tinggi x Tinggi)
Bacaan yang kita dapat digambarkan seperti berikut di bawah:
Biasa / Normal: 18.5 - 24.9
Terlebih berat / Overweight: 25 - 29.9
Gemuk / Obese: Above 30
Segera kira BMI anda dan mulakan berbuat sesuatu untuk mendapatkan ukuran badan yang normal.
Kita semua dok ingat manusia akan mati kerana bumi dilanggar komet, rupa-rupanya akan ramai yang mati kerana berlebihan makan dan kurang bergerak. Silap-silap haribulan, jumlah yang mati kerana kebuluran jauh lebih kecil daripada yang mati kerana terlebih makan.
Itulah lemahnya manusia lebih tak boleh, kurangpun tak boleh. Tepat sekali anjuran agama, sentiasa bersederhana dalam apa saja lapangan, tak boleh over, tak boleh under.
