makanan power

Cendawan 'Maitake' juga cukup power untuk rendahkan tahap gula dalam darah pesakit diabetes

Makan buah mentah bukan jus, semua jenis limau memang power utk jantung

Karela tinggi kandungan 'plant insulin'. IaMakan 3 atau empat ulas bawang putih sehari, hancurkan dan kunyah kalau anda power ia cukup bagus untuk penyakit kencing manis mampu merendahkan kandungan gula dalam darah

Dengan hanya minum separuh sudu teh sehari air kulit kayu manis mampu menurunkan tahap gula dalam darah kita. Ia juga bagus untuk turunkan tahap kolestrol

Makan 3 atau empat ulas bawang putih sehari, hancurkan dan kunyah kalau anda power ia cukup bagus untuk penyakit kencing manis

Ikan berlemak seperti Salmon, tuna, mackerel dll yang banyak kandungan omega 3 bagus untuk kawalan kencing manis dan ia juga mampu selesaikan masalah arterie tersumbat

Apa saja benda sayur hijau perlu dikunyah macam lauk jika kita mahu elakkan diabetes kelas 2

Rebung buluh juga amat power untuk membekalkan tenaga tanpa lemak atau kolestrol

Makan dada ayam, bagus kerana kandungan lemaknya tepu rendah dan juga kalorinya juga rendah.

Strawberry atau apa-apa saja jenis 'berries' cukup bagus untuk cegah kanser, masalah jantung dan juga diabetes

Roti jenis ini bagus untuk pesakit kencing manis (whole grain food)

Sayur Kacang boleh kawan kandungan gula dalam darah jika dikunyah setiap kali selepas makan berat

Kacang bagus untuk jantung dan masalah insulin

Minyak zaitun boleh kasi kandungan gula dalam darah steady

kasiat berjenis kekacang

Walnut Kacang walnut merupakan kacang yang kaya dengan kandungan antioksidan dan omega 3 yang tinggi. Pengambilan walnut secara rutin dapat mengurangkan rasa sakit akibat mentruasi. Kacang ini juga baik dimakan ketika radang melanda. Almond Mau langsing? Makan kacang ini. Almond adalah salah satu jenis kacang kaya serat dan vitamin E. Selain mengawal berat badan, kacang ini juga dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan bakteria baik dalam perut. Cashew Cashew atau kacang mete memiliki kandungan zat besi, zink, dan magnesium yang baik untuk mencegah anemia dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk penderita Alzheimer juga digalakkan untuk pengambilan kacang ini secara rutin kerana ia dapat memperkuat kemampuan memori dan penglihatan. Pecan Untuk anda yang mencari makanan sihat khusus untuk jantung, pecan menjadi pilihan tepat. Ia kaya antioksidan yang mampu mencegah plak pada pembuluh arteri. Kacang Brazil Satu butir kacang ini dapat memberikan lebih dari 100 persen selenium yang berfungsi membantu meningkatkan kesihatan kekebalan tubuh. Macadamia Kacang ini amat sesuai bagi penderita kolesterol kerana kaya dengan lemak tak tepu Pistachio Kacang berkulit keras ini adalah sahabat untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Di dalam kacang pistachio terkandung total 4 kalori setiap butir. Pistachio juga mengandungi kalium dan vitamin B6. Hazelnut Untuk anda yang suka menjaga kecantikan kulit, anda boleh mendapatkan vitamin E dalam kacang ini. Kacang ini juga mengandungi lemak tak tepu tunggal yang baik untuk jantung

membakar lemak dlm badan

Epal

Mengandungi bahan kimia dipanggil ‘pectin’ yang juga boleh didapati dalam buah beri dan buahan segar lain.

Kacang soya

Mengandungi lecitin yang mampu menghalang pembentukan lemak.

Buahan sitrus seperti oren, anggur dan lemon

Mengandungi vitamin C serta dikenali sebagai asid ascorbik yang berfungsi untuk membakar lemak dan menghalang pembentukan lemak.

Asparagus

Mengandungi kimia ‘asparagin’. Ia sejenis ‘alkaloid’ yang membantu kitaran dan mempertingkatkan fungsi buah pinggang.

Tauge

Sayuran yang mengandungi banyak khasiatnya terutama vitamin C dan kaya dengan protein yang membantu mempertingkatkan sistem metabolisme.

Lobak merah

Mengandungi karotina iaitu sejenis vitamin A yang mana membantu membersihkan sistem penghadaman dalam badan dan membuang sisa lemak dengan cepat.

Seleri

Mengandungi kalsium dan mempunyai tahap magnesium tinggi.

Timun

Mengandungi sulfur dan silikon. Juga untuk kebaikan buah pinggang untuk membersihkan asid urik.

Tomato

Tinggi vitamin C dan asid citricmalic-oxalic yang mana ia mempercepatkan proses metabolik. Untuk kebaikan buah pinggang juga, asid berkenaan membantu seseorang membuang air berlebihan.

Oat

Membantu membersihkan organ dalam badan kerana mengandungi sulfur dan iodin. Ia juga membantu membersihkan membran dalam perut dan intestin.

Kobis

Makanan terbaik yang membantu mengurangkan lemak.

Teh hijau

Mengandungi kafein yang boleh mengurangkan tahap ‘plasma triglycerides’ dan membakar lemak.

Bawang merah

Mengandungi mineral seperti minyak dan sulfur yang membantu untuk memecahkan lemak dan meningkatkan metabolisme badan.

Bawang putih

Mengandungi antibakteria yang membantu mengurangkan kolesterol dan lemak yang tidak sihat.
Minyak atau jus bawang putih mempunyai kualiti sama untuk membantu mengurangkan lemak.
Bahan berkenaan juga berfungsi membersihkan badan dari dalam.